Nghỉ ngơi là một phần của công việc (Resting is part of the work)
Việc nghỉ ngơi (Resting) là một phần của công việc (is part of the work). Đó là một thói quen lành mạnh (It’s a healthy habit). Nó giúp tái tạo (It renews) nguồn năng lượng (your energy), mang đến bình yên (brings your peace) và xua tan sợ hãi (drives away your fear). Đừng ép bản thân nhiều quá (Don’t force yourself too much). Học cách cho bản thân được “xoã” (Learn to cut yourself some slack) ngay cả khi (even if) nhận ra bản thân (you’ve found yourself) có nhiều thời gian rảnh hơn bình thường (with more free time than usual). Vì thế (So), hãy cứ từ từ (slow down). Nói năng chậm rãi (Talk slowly). Thư giãn (Relax). Cho bản thân xả hơi (Give yourself a break) khỏi việc chịu trách nhiệm với bất kỳ ai (from being responsible for anyone else).
Trong cuộc sống hối hả ngày nay (In today’s busy life), nhiều người tin rằng làm việc liên tục mới là chìa khóa để thành công (many people believe that working non-stop is the key to success). Nhưng sự thật thì khác (But the truth is different), cơ thể và tâm trí chúng ta cần những khoảng dừng để hồi phục (our body and mind need pauses to recover). Giống như một chiếc máy nếu hoạt động liên tục sẽ dễ hỏng hóc (Just like a machine that breaks down if it runs nonstop), con người cũng sẽ kiệt sức nếu không biết nghỉ ngơi (humans will also burn out without rest).
Nghỉ ngơi không phải là sự lười biếng (Resting is not laziness), mà là một phần quan trọng để bạn duy trì hiệu quả lâu dài (but an essential part of maintaining long-term effectiveness). Khi bạn cho phép bản thân được dừng lại một chút (When you allow yourself to pause for a while), bạn sẽ thấy tinh thần trở nên sáng suốt hơn (you will find your mind clearer), và công việc sau đó cũng dễ dàng hơn (and the work afterward easier to handle).
Thói quen nghỉ ngơi hợp lý (The habit of resting properly) cũng giúp bạn giữ cân bằng trong cuộc sống (also helps you keep balance in life). Một buổi chiều yên tĩnh với một tách trà (A quiet afternoon with a cup of tea), một giấc ngủ trưa ngắn (a short nap) hay một buổi đi dạo ngoài trời (or a walk outside) đều là những cách đơn giản nhưng hiệu quả (are simple but effective ways) để cơ thể được tái tạo năng lượng (to renew your energy).
Hãy nhớ rằng (Remember that), bạn không phải lúc nào cũng cần chạy đua với thời gian (you don’t always need to race against time). Cho phép bản thân chậm lại (Allow yourself to slow down) chính là cách để đi xa hơn (is the way to go further). Một tinh thần khỏe mạnh và một cơ thể tràn đầy năng lượng (A healthy mind and an energized body) sẽ giúp bạn không chỉ làm việc tốt hơn (will help you not only work better) mà còn sống trọn vẹn hơn (but also live more fully).
